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太极拳、传统健身渐成青年……新宠“八段锦”

2025-05-12 15:58:27 71360

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  练习太极拳 捋挤按间

  没想到越来越多

  在青年群体中悄然兴起 学生们跟着练习

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  八段锦不挑场地

  吸引了几万名粉丝关注 指出

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太极拳、传统健身渐成青年……新宠“八段锦”


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